TƯ VẤN
Mô tả về banner này

Ăn gì để tăng chiều cao cho bé từ trong bụng mẹ

Đăng lúc: 23-09-2017 09:18:50

1000 ngày đầu đời của trẻ rất quan trọng, có ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển chiều cao của trẻ sau này. Thời gian nằm trong bụng mẹ được coi là thời điểm vàng giúp trẻ thông minh và khỏe đẹp trong tương lai.

Tầm quan trọng của 3 tháng đầu thai kỳ

Ba tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành các cơ quan tổ chức của thai nhi như tủy sống, não, tim, phổi, gan nên các mẹ cần ăn các thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa, thịt, đậu đỗ và chia lượng thức ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ để bớt cảm giác nghén, ăn ngon miệng hơn.

Ba tháng giữa của thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh, vì vậy khẩu phần ăn nên nhiều hơn, sao cho năng lượng cung cấp tăng 250 calo/ngày. Đây là giai đoạn phát triển về khung xương, chiều cao của trẻ, các bà bầu nên chú ý ăn thêm các thực phẩm giàu canxi, kẽm như tôm, cua, trứng, sữa, thủy sản, cần bảo đảm cung cấp đủ canxi 1200 mg/ngày. Ngoài chế độ ăn thông thường, bà mẹ mang thai cũng cần uống thêm 6 đơn vị sữa một ngày.

Giai đoạn ba tháng cuối thai kỳ là giai đoạn phát triển cân nặng của thai nhi nhanh nhất, dinh dưỡng cho thai phụ cần đảm bảo đầy đủ, đa dạng, đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Các bà bầu cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi theo đúng chỉ định của bác sĩ. Khi em bé còn nằm trong bụng mẹ, tất cả cấu trúc hệ xương cần một lượng canxi rất lớn, trong trường hợp không bổ sung đầy đủ sẽ gây ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ khi sinh ra.

Ba tháng đầu thai kỳ ảnh hưởng rất lớn đến chiều sau này của bé
Ba tháng đầu thai kỳ ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao sau này của bé

Trong thời kỳ mang thai, bà bầu uống sữa không chỉ giúp tăng chiều cao cho bé từ trong bụng mẹ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho bà bầu trong toàn bộ thai kỳ, để đảm bảo cả mẹ và con sinh ra đều khỏe mạnh. Theo bác sĩ Huệ, bà bầu có thể chuyển sang loại sữa uống khác nếu loại sữa đang dùng khó uống, không nhất thiết phải là sữa dành cho bà bầu, có thể uống thêm các loại sữa tươi có bán trên thị trường.

Có đến 90% canxi tập trung ở hệ xương và răng. Do đó, muốn phát triển chiều cao cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, protein, vitamin D cũng đóng vai trò không thể thiếu trong sự phát triển chiều cao tổng thể.
 

Ăn gì để tăng chiều cao cho bé từ trong bụng mẹ


Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một ly sữa có thể cung cấp cho mẹ 300 gr canxi bên cạnh những khoáng tố như magie, phốt pho… Cũng với đó, những sản phẩm từ sữa như phomai, kem, sữa chua… cũng rất tốt để giúp trẻ phát triển xương để tăng chiều cao. Nếu bạn là người kém hấp thu canxi thì có thể sử dụng những sản phẩm có thành phần nano canxi giúp tăng khả năng hấp thu hiệu quả hơn.

> Nano canxi giá bao nhiêu.


Trứng
 

Là nguồn thực phẩm giàu protein bậc nhất, trứng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Nó giúp bé tái tạo xương và nhờ đó phát triển chiều cao.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein và canxi
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng

Vitamin D trong trứng tham gia vào quá trình tổng hợp canxi và canxi hóa ở sụn sinh trưởng, đồng thời điều hòa lượng canxi trong máu. Thiếu hụt vitamin D, trẻ có thể bị còn xương, chậm lớn.


Thịt bò

Cũng như trứng, thịt bò rất giàu protein. Các nghiên cứu cho biết nếu mỗi ngày mẹ tiêu thụ khoảng 100gr thịt bò sẽ giúp cải thiện được chiều cao của trẻ.


Thịt gà

Tương tự, thịt gà cũng rất giàu protein, rất hữu ích cho mẹ nếu muốn thai nhi tăng trưởng chiều cao lý tưởng. 


Hải sản

Các loại hải sản có vỏ như tôm, hàu, sò, cua… cũng rất tốt cho sự phát triển của hệ xương nhờ có nhiều chất đạm và canxi. Bên cạnh đó, một số chất có trong những loại hải sản này cũng giúp cho việc hấp thu canxi dễ dàng hơn.

Hải sản giàu canxi rất tốt để phát triển chiều cao cho trẻ

Hải sản giàu canxi rất tốt để phát triển chiều cao cho trẻ
 

Đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là nguồn cung cấp đạm thực vật rất tốt cho cơ thể. Nó giúp cải thiện số lượng các mô và tế bào, giúp chiều cao của bé phát triển.


Trái cây

Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, chất xơ, folate… như kiwi, cam, chuối, nho… có thể hỗ trợ cho quá trình tổng hợp, chuyển hóa các chất trong cơ thể tốt hơn. Nhờ đó, cơ thể thai nhi cũng dễ dàng hấp thu những dưỡng chất từ người mẹ nhằm phát triển chiều cao cũng như cân nặng. 

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, người mẹ cũng cần được tắm nắng thường xuyên mỗi buổi sáng để thúc đẩy sự hấp thu vitamin D và canxi. Điều quan trọng không kém là nên hạn chế dùng thực phẩm có chứa nhiều đường, dầu mỡ, cũng như các thức uống có ga. Bởi lẽ chúng đều là những tác nhân làm cản trở sự phát triển chiều cao của thai nhi.

Trên đây là thông tin mà nano-canxi.com muốn chia sẻ với các bạn nhằm giải đáp thắc mắc ăn gì để tăng chiều cao cho bé từ trong bụng mẹ.

> Kinh nghiệm tăng chiều cao cho bé 3 tuổi.

> Nên kết hợp nano canxi với thực phẩm gì.

> Những thực phẩm giàu canxi nên ăn hằng ngày.

TIN TỨC LIÊN QUAN
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ và tên:

Số điện thoại:

Nội dung:

Hotline: 0903 579 184